MTC Blog
Unsere Blogbeiträge sind ein Kombination aus praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Studien. Hier warten viele interessante Themen wie Abnehmen, Fitness, Rehabilitation, Medizin und Instruktionsvideos auf dich!
13.11.2024
Magnesium gegen Kraempfe- Funktioniert es wirklich?
Ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, sind Muskelkrämpfe. Diese schmerzhaften Kontraktionen können auftreten, wenn die Muskeln überanstrengt sind oder durch Elektrolytstörungen im Körper verursacht werden. Eine beliebte Lösung für Krämpfe ist die Einnahme von Magnesiumpräparaten. Aber funktioniert Magnesium wirklich, um Krämpfe zu lindern oder ist es nur ein Mythos?
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23.10.2024
Das Geheimnis der maximalen Kraft- Maximales Krafttraining und seine Vorteile
In einer Welt, in der wir häufig auf Ästhetik und Definition achten, vernachlässigen wir manchmal die Bedeutung der Kraft. Maximale Kraft bildet jedoch das Fundament für Körperkraft und -ausdauer. In diesem Beitrag werden wir die Vorteile des maximalen Krafttrainings genauer betrachten und herausfinden, wie es auch deinen Körper positiv beeinflussen kann.
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02.10.2024
Inaktivitaet und ihre Auswirkungen auf die Lebensdauer - Warum Bewegung so wichtig ist
In unserer hektischen Welt, in der wir Tag für Tag von Terminen, Verpflichtungen und dem ständigen Wettlauf gegen die Zeit gefangen sind, neigen viele dazu, körperliche Aktivität zu vernachlässigen. Doch die Auswirkungen dieser Inaktivität auf unsere Lebensdauer und unsere Gesundheit sollten nicht unterschätzt werden.
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18.09.2024
Agility Fitness Trainings für einen fitten Koerper
Agility Fitness Training bietet eine Möglichkeit, unseren Körper zu stärken, unsere Koordination zu verbessern und unsere Ausdauer zu erhöhen. In diesem Beitrag werden wir die Vorteile dieses Trainings genauer betrachten.
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21.08.2024
Senkfuss und ihre Rehabilitation- Ein Schritt in die richtige Richtung
Senkfüsse sind eine häufige Fussdeformität, die bei Menschen jeden Alters auftreten kann und oft mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen einhergeht. In diesem Blog-Beitrag werde ich mich genauer mit der Rehabilitation bei Senkfüssen befassen und einige hilfreiche Übungen vorstellen.
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31.07.2024
Der Bulgarian Split Squat- Eine effektive Übung für starke Beine und einen straffen Po
Wenn es um Beintraining geht, denken die meisten Menschen sofort an Kniebeugen oder Ausfallschritte. Was jedoch oft übersehen wird, ist eine der effektivsten Übungen für starke Beine, einen straffen Po und eine verbesserte Balance: der Bulgarian Split Squat.
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