MTC Blog

Unsere Blogbeiträge sind ein Kombination aus praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Studien. Hier warten viele interessante Themen wie Abnehmen, Fitness, Rehabilitation, Medizin und Instruktionsvideos auf dich!

12.02.2025

Was ist ein Sportlerherz?

Ab und zu werde ich gefragt, eigentlich immer von Sportler, "Was ist ein Sportlerherz?» und "Ist dies gefährlich?“. In diesem Blogbeitrag bekommst du eine Antwort auf diese Fragen.

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29.01.2025

Physiotherapie - Aktives Training bei Multiple Sklerose

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische Erkrankung des zentralen Nervensystems, bei der das Immunsystem fälschlicherweise das schützende Myelin angreift, das die Nervenfasern umgibt. Dieser Angriff führt zu Entzündungen, Narbenbildung und Schädigungen der Nervenfasern. In diesem Blogbeitrag möchte ich über die Bedeutung von aktivem Training bei MS sprechen und Dir einige Tipps und Anleitungen geben, wie Du durch gezielte Übungen Deinen Alltag verbessern kannst.

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08.01.2025

HIIT - Die effiziente Trainingsmethode für bessere Fitness und Fettverbrennung

HIIT, was für "High Intensity Interval Training" steht, ist in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Trainingskonzepte geworden. Kein Wunder, denn HIIT bietet viele Vorteile, die es zu einem effektiven und zeitsparenden Workout machen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum du HIIT in dein Trainingsprogramm aufnehmen solltest.

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18.12.2024

Das Piriformis-Syndrom - Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Schmerzen im Gesässbereich, die bis ins Bein ausstrahlen können, sind häufig auf das Piriformis-Syndrom zurückzuführen. Diese Erkrankung wird oft übersehen oder mit anderen Problemen verwechselt, da die Symptome ähnlich wie bei einem Bandscheibenvorfall oder Ischias auftreten. In diesem Blogbeitrag wollen wir einen genaueren Blick auf das Piriformis-Syndrom werfen und die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten beleuchten.

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04.12.2024

So tickt dein Herz- viele Tipps wie man die Herzfunktion verbessert

Der wichtigste Muskel in deinem Körper ist dein Herz. Wenn dein Herzmuskel aussetzt, kann dies schwerwiegende Folgen haben. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr wie dein Herz funktioniert, was die systolische und diastolische Herzfunktion ist und du erhältst viele Tipps deine Herzleistung zu verbessern!

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13.11.2024

Magnesium gegen Kraempfe- Funktioniert es wirklich?

Ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, sind Muskelkrämpfe. Diese schmerzhaften Kontraktionen können auftreten, wenn die Muskeln überanstrengt sind oder durch Elektrolytstörungen im Körper verursacht werden. Eine beliebte Lösung für Krämpfe ist die Einnahme von Magnesiumpräparaten. Aber funktioniert Magnesium wirklich, um Krämpfe zu lindern oder ist es nur ein Mythos?

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