14.04.2021
Rehabilitation und Physiotherapie - Richtlinien Krafttraining
Sehr oft werde ich gefragt, was die „Normwerte“ für das Freihanteltraining in der Rehabilitation, Physiotherapie und im Training. Also das Gewicht was ein Mann oder eine Frau erreichen sollte, um zu sehen ob der Körper wieder gut belastbar ist. Ich werde euch hier einige Richtlinien zeigen.
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10.03.2021
Lasst die Säbelzahntiger frei
Ein schöner Sommertag... Wir sind Heidelbeeren am Sammeln... Was wir aber nicht wissen ist, dass wir in grosser Gefahr sind. Möchtest du wissen, was die Säbelzahntiger mit der Entwicklung von Menschen zu tun haben? Dann solltest du jetzt weiter lesen!
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13.01.2021
Online Fitness- Vor- und Nachteile
Alle Fitnesszentrum in der Schweiz sind stark betroffen vom Coronavirus. Online Kurse boomen, was spricht dafür, was dagegen und hat es Zukunft? Gehen wir dieser Frage einmal nach!
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30.12.2020
Personal Fitness Training für ein besseres Life-Work-Balance
Gibst du auch alles, um möglichst viel Geld zu verdienen? Es möge dir gegönnt sein. Es kann jedoch sein, dass du dies später bereuen wirst und dass du dieses Geld, welches du in jungen Jahren aufgebaut hast wieder ausgibst, um Arztrechnungen und weiteres zu bezahlen… Im Blogbeitrag thematisiere ich Personal Fitness Training für ein besseres LIFE-Work-Balance
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28.10.2020
Fitness Trainingsanpassungen für ein erfolgreiches Training
Trainingsanpassungen sind im Fitness der wichtigste Bestandteil für ein erfolgreiches Training und weitere Fortschritte. Dein Körper braucht immer wieder neue Reize, um sich neu entwickeln und verbessern zu können. Darüber jetzt mehr.
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16.09.2020
Einsteiger Fitness - Was sind die besten Fitness-Trainingsübungen?
Du möchtest mit dem Fitnesstraining anfangen? Nach einem ersten persönlichen Gespräch mit deinem Fitnesscoach geht es dann los an die Trainingsgeräte. Welche Übungen sind nun die richtigen? Hier ein paar wichtige Tipps!
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