04.12.2024
So tickt dein Herz- viele Tipps wie man die Herzfunktion verbessert
Der wichtigste Muskel in deinem Körper ist dein Herz. Wenn dein Herzmuskel aussetzt, kann dies schwerwiegende Folgen haben. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr wie dein Herz funktioniert, was die systolische und diastolische Herzfunktion ist und du erhältst viele Tipps deine Herzleistung zu verbessern!
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02.10.2024
Inaktivitaet und ihre Auswirkungen auf die Lebensdauer - Warum Bewegung so wichtig ist
In unserer hektischen Welt, in der wir Tag für Tag von Terminen, Verpflichtungen und dem ständigen Wettlauf gegen die Zeit gefangen sind, neigen viele dazu, körperliche Aktivität zu vernachlässigen. Doch die Auswirkungen dieser Inaktivität auf unsere Lebensdauer und unsere Gesundheit sollten nicht unterschätzt werden.
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26.06.2024
Fitnesstraining für Krebs Patienten- Wie Bewegung den Heilungsprozess fördern kann
Krebs ist eine schreckliche Krankheit, die das Leben der Betroffenen von Grund auf verändert. Neben den medizinischen Behandlungen wie Chemotherapie, Bestrahlung und Operationen gibt es jedoch einen Aspekt, der oft vernachlässigt wird, aber dennoch von grosser Bedeutung sein kann: Fitnesstraining.
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24.04.2024
Sturzpraevention bei Senioren- Sicherheit und Wohlbefinden im Alter
Stürze gehören zu den grössten Gesundheitsrisiken für ältere Menschen. Sie können nicht nur zu Verletzungen führen, sondern auch das Vertrauen und die Unabhängigkeit beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Massnahmen gibt, die Senioren ergreifen können, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren. In diesem Blogbeitrag werden ich die Bedeutung der Sturzprävention bei Senioren, wichtige Schritte zur Vorbeugung und einige praktische Tipps diskutieren.
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08.11.2023
Mindset- wie motiviere ich mich selber
Wenn ein Patient zu uns kommt, der von unserer Behandlungsmethode überhaupt nicht überzeugt ist, wird sein Therapieerfolg höchstwahrscheinlich sehr gering ausfallen. In diesem Blogbeitrag könnt ihr lesen, wie die richtige mentale Einstellung, ich nenne dies „Mindset“, für den Behandlungserfolg entscheidend ist.
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11.10.2023
Knieoperation-4 wichtige Faktoren, bevor du dein Knie operierst
Wenn entschieden wird ein Knie zu operieren z.B. nach einer Kreuzbandverletzung oder um ein neues Kniegelenk einzusetzen, macht es absolut Sinn bereits vorher mit dem Training zu starten. Warum dies so ist und was dies bringt, erkläre ich dir in diesem Blogbeitrag!
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