05.05.2014
Doping- Die Radsport Mafia
Ich war Paff nachdem ich das Buch „Die Radsport Mafia“ gelesen habe. Ich hatte nicht erwartet, dass Doping im Radsport solche Dimensionen angenommen hatte
Weiterlesen
01.05.2014
Top drei Freihantelübungen Teil 2- Bankdrücken
Eine der besten Übungen für deinen Oberkörper ist das Bankdrücken. Hier einige Tipps zur Durchführung.
Weiterlesen
24.04.2014
Top drei Freihantelübungen Teil 1: Kniebeugen
Squats (Kniebeugen) ist wohl die effektivste Beinübung überhaupt. Anhand nachfolgendem Video erkläre ich euch auf einfache Weise, wie Ihr diese grossartige Übung richtig umsetzt und auf was Ihr dabei achten müsst.
Weiterlesen
14.04.2014
Pulsuhr- Was bringt eine Pulsuhr?
Mit einer Pulsuhr zu trainieren hat viele Vorteile. In diesem Blog zeige ich dir auf, was es bringt, wenn man sein Training auf die Herzfrequenz abstimmt.
Weiterlesen
31.03.2014
Jogging und Walking - 5 Tipps inklusive Trainingsplan
Der Frühling kommt und vielleicht juckt es dich schon, mal wieder draussen zu trainieren. Gerne gebe ich dir ein paar Tipps für den Outdoor Start.
Weiterlesen
24.03.2014
Jogging- Barfuss versus Laufschuhe
Was sind die besten Laufschuhe? Braucht es 200 Franken teure Laufschuhe oder reichen ein paar Schuhe von 30 Franken auch?
Weiterlesen