05.06.2014
Sommerfigur- Tipps und Tricks, Training und Ernährung
Oeps! Es ist bereits schon wieder Sommer, es ist bald wieder Badehosen- oder Bikiniwetter. Möchtest du schnell in Form kommen? Wir helfen dir!
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02.06.2014
Sprungkrafttraining- Plyometrische Trainingsmethode Teil 3, Richtlinien für Anfänger
Richtlinien für Anfänger die Sprungkraft zu verbessern! Kann ich als Anfänger oder als Hobbysportler alle Sprungkrafttrainingsformen machen? Rein theoretisch könntest du das, aber das Verletzungsrisiko wäre sehr hoch. Deshalb gebe ich dir ein paar Richtlinien Sprungkrafttraining Anfänger, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.
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26.05.2014
Sprungkrafttraining- Die Plyometrische Kraftmethode, Teil 2
Schneller, höher, besser! Das Sprungkrafttraining hat es wirklich in sich. In diesem Blog erzähle ich Dir 3 wichtige Kriterien fürs optimale Training.
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22.05.2014
Golf- Top 5 Warming up Golf
Was sind die besten Top 5 Warm up Übungen für Golfer? Die Durchführung eines richtigen Warm-Ups bei Golfer ist genau so selten wie ein Eisbär in der Sahara. Profitiere von den Top 5 der besten Warm-Up Übungen für Golfer. Gehörst Du auch zu den Golfspielern, die nach 2 lässigen Golfschwüngen den Ball packen, ein 7er Eisen oder den Driver aus der Tasche nehmen und loslegen wie die Feuerwehr? Garantiert würde dieses Verhalten zu Verletzungen führen.
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19.05.2014
Sprungkrafttraining – Die Plyometrische Trainingsmethode, Teil 1
Möchtest du deine Explosivität und Schnellkraft verbessern? Die plyometrische Trainingsmethode ist die effektivste Trainingsmethode um dieses Ziel zu erreichen!
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08.05.2014
Top drei Freihantelübungen Teil 3: Kreuzheben
Eine der Top 3 Freihantel Übungen, Kreuzheben. Anhand folgendem Video erkläre ich euch auf einfache Weise, wie ihr diese grossartige Übung richtig umsetzt und auf was ihr dabei achten müsst
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