03.07.2014
Triathlon - Iron man - 10 Sekunden Stille
Die Königsdiziplin aller Sportarten ist der Triathlon über die volle Distanz, der Iron Man. Hier kommt eine wahre Geschichte, welche für die nötige Aufregung gesorgt hat, in meinem Dorfs. Die Geschichte,die ich gerne mit euch teilen möchte, ist einfach zu schön um sie nicht zu erwähnen. Deswegen freue ich mich darauf Dir diese Geschichte zu erzählen!
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23.06.2014
Sprungkrafttraining - Krafttraining, Tipps und Tricks Teil 6
Du konntest nun schon ein paar Mal lesen, dass das Krafttraining eine wichtige Voraussetzung für das Sprungkrafttraining ist. In diesem Blog zeige ich Dir die Wichtigkeit des Krafttrainings. Mit gezieltem Krafttraining bereitest Du deinen Körper optimal auf die grossen Belastungen vor, welche dein Körper beim Sprungkrafttraining ausgesetzt sind.
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18.06.2014
Sommerfigur – Hilfe, mein Six Pack ist ein Air Bag!
Wenn man die Inserate, Werbungen und Flyers anschaut, bekommt man das Gefühl, dass nur Frauen Interesse am Abnehmen haben und etwas für die Figur machen wollen. Stimmt das wirklich?An alle Männer mit einem zu dicken Bauch, hier kommt der passende Blog für euch!
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16.06.2014
Sprungkrafttraining- Plyometrische Trainingsmethode Teil 5, Richtlinien für (Top)-sportler
Trainierst du mehr als 4-5-mal pro Woche und möchtest du deine Sprungkraft und Explosivität verbessern, dann gebe ich dir gerne ein paar Tipps, wie du deine Ziele erreichen kannst
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12.06.2014
Sommerfigur-Tipps für ein gesundes BBQ
Wenn ich an ein BBQ denke, denke ich an die herrlichen Bratwürste mit Cocktailsauce oder Ketchup, Cervelat mit Mayonnaise (nur für uns Holländer...) ein kühles Getränk und alles ist parat für ein erfolgreiches BBQ! Mit folgenden Tipps machst du auch beim nächsten BBQ eine gute Figur!
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09.06.2014
Sprungkrafttraining- Plyometrische Trainingsmethode Teil 4, Richtlinien für Breitensportler
Du trainierst 2 bis 4-mal die Woche und möchtest deine Sprungkraft und Explosivität verbessern? Im Blog Sprungkrafttraining- Richtlinien für Anfänger (Low Impact) habe ich bereits ein paar Tipps gegeben für Sportler, die gerade anfangen die Sprungkraft zu trainieren und das vorerst noch mit einer niedrigen Intensität. Gerne gebe ich dir ein paar Richtlinien, um dieses Ziel zu erreichen.
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