MTC Blog
Unsere Blogbeiträge sind ein Kombination aus praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Studien. Hier warten viele interessante Themen wie Abnehmen, Fitness, Rehabilitation, Medizin und Instruktionsvideos auf dich!
23.05.2016
Bootcamp – Fitness in Hochdorf und Emmenbruecke bei Luzern
"Das war sensationell" und "einfach Hammer" waren einige der Feedbacks, welche wir erhalten haben nach unserem Event Fit, Grill & Chill 2016 in Hochdorf und Emmenbrücke. Hier eine kurze Zusammenfassung und einige Videos, welche dir einen guten Eindruck geben.
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18.05.2016
Der Rückentest Fragebogen
Bei Rückenbeschwerden können viele Faktoren eine Rolle spielen. Dieser Rückentest Fragebogen gibt dir einen ersten Eindruck, was die Ursachen deiner Beschwerden sein könnten und was man dagegen unternehmen kann.
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20.04.2016
Russian Twist – ideales Bauchmuskel Training
Eine der meist effektiven Bauchmuskel Trainingsübungen ist der „Russian Twist“. Nicht nur Profisportler führen diese Übung durch, auch für Anfänger ist dies eine perfekte Übung für die gesamte Bauchmuskulatur.
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13.04.2016
Rückenschmerzen - Die Verletzte Bandscheibe
Wer kennt das nicht, Anlaufschwierigkeiten beim Aufstehen aus dem Bett oder Bürostuhl? Gehörst du auch zu dieser Kategorie Rückenpatienten, dann wird dir dieser Artikel gut gefallen.
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06.04.2016
Das moderne Warming up
Wenn du ins Krafttraining gehst machst du dann wie alle anderen Leute dein Aufwärmprogramm Standard auch auf dem Crosstrainer, Velo oder Laufband? Gerne möchte ich dir mal zeigen, wie ein Warming up, oder lieber gesagt Trainingsvorbereitung, auch aussehen könnte.
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30.03.2016
Osteoporose - Teil 3 Krafttraining bei Osteoporose Patienten
In diesem Teil rede ich über das Krafttraining bei Osteoporose Patienten. Wie erstellt man ein Krafttrainingsprogramm und was sind die Belastungskriterien bei Osteoporose Training!
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