20.04.2016
Russian Twist – ideales Bauchmuskel Training
Eine der meist effektiven Bauchmuskel Trainingsübungen ist der „Russian Twist“. Nicht nur Profisportler führen diese Übung durch, auch für Anfänger ist dies eine perfekte Übung für die gesamte Bauchmuskulatur.
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06.04.2016
Das moderne Warming up
Wenn du ins Krafttraining gehst machst du dann wie alle anderen Leute dein Aufwärmprogramm Standard auch auf dem Crosstrainer, Velo oder Laufband? Gerne möchte ich dir mal zeigen, wie ein Warming up, oder lieber gesagt Trainingsvorbereitung, auch aussehen könnte.
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09.03.2016
Tun...oder Sterben...
Gestern sprach mich die 500.000. Person an und sagte: „Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun“. Ja, ja, sollte….
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10.02.2016
Powerplate - Fit per Knopfdruck
Sie haben sicherlich schon vom Vibro- oder Power Plate aus Fernsehen, Zeitung und Prospekten gehört: Der „10-Minuten-Erfolg“, wie man das so schön in der Werbung liest!
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13.01.2016
Macht Dehnen Sinn?
Wenn eine Loewe auf die Jagd geht, dehnt er auch nicht zuerst seinen Oberschenkel und sagt zur Gazelle „Einen Moment noch, ich bin noch nicht ganz warm!“
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06.01.2016
Fitnesstraining – kurz und knackig
Möchtest du schnell in Form kommen und deine Fitness steigern, hier gebe ich dir ein paar gute Tipps, kurze, intensive Trainingseinheiten, sorgen für eine schnelle Steigerung deines Fitnesslevels ohne dass dies viel Zeit kostet.
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