27.02.2017
Abnehmen-Step by Step
Go, go, go noch einmal! Ein Instruktor schreit einer Gruppe mit Übergewichtigen Personen zu. Dies mag alles gut gemeint sein, bringt dies aber etwas oder sollte man es etwas gemässigter angehen. Schnell Abnehmen ist Blödsinn und kann sogar sehr gefährlich sein…
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23.11.2016
Kampf der Hirnzellen
Kennst du das auch: Du hast dir sportliche Ziele gesetzt, einiges vorgenommen, aber immer wieder scheiterst du. Verantwortlich dafür sind zwei Hirnzellen in deinem Kopf … Lies jetzt mehr dazu!
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10.02.2016
Powerplate - Fit per Knopfdruck
Sie haben sicherlich schon vom Vibro- oder Power Plate aus Fernsehen, Zeitung und Prospekten gehört: Der „10-Minuten-Erfolg“, wie man das so schön in der Werbung liest!
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11.08.2015
Mental Training - If you can dream it, you can do it
Ob du einen Wettkampf gewinnen wirst, ob du deine Ziele erreichen wirst (egal ob im Sport, privat oder geschäftlich), entscheidet zum grösstes Teil dein Kopf. Gewinner zweifeln nie daran, dass sie versagen könnten, weil wenn sie nur daran denken, bist du bereits mit 0 zu 1 im Rückstand.
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10.06.2015
Magersucht - Gramm für Gramm zurück ins Leben - Teil 2
Wenn man magersüchtig ist, ist dies nicht nur für die betreffende Person eine riesige Belastung, sondern auch für deren Umfeld. Familienangehörige, die sehen, dass Ihr Kind die Kontrolle verliert und sich in eine lebensbedrohliche Situation hinein "verhungert", bringt auch die Eltern und Freunde zum verzweifeln. Im zweiten Teil erzählt Julia Ihre Geschichte und wie Sie die Magersucht besiegt hat.
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03.06.2015
Magersucht - Gramm für Gramm zurück ins Leben - Teil 1
Magersucht (Anorexia nervosa) ist eine Ess-Störung, welche insbesondere bei jüngeren Mädchen und Frauen vorkommt. Dieser Beitrag ist anders als jene die Ihr Euch von mir gewöhnt seid. Ich habe Julia gefragt, Ihre Geschichte aufzuschreiben. Im Gastbeitrag erzählt Sie Ihre Geschichte. Was hat Sie dazu bewegt abzunehmen, wie hat Sie sich selber empfunden, wie war dies für Ihr Umfeld und wie hat Sie die Magersucht überwunden?
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