Faszientraining- mit der Faszienrolle, wie genau?

Die Faszienrolle ist ein fixer Bestandteil der Trainingsprogramme einiger erfolgreicher Athleten. Wie kannst du diese Faszienrolle einsetzten für dein persönliches Training?

Natalia erzählt dir viel wissenswertes über Faszien und wie man die Faszienrolle verwendet!

24. Juni 19.00 Uhr

01. Juli 19.00 Uhr

* Falls vorhanden eigene Faszienrolle/ Blackroll mitnehmen

Yoga

Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer. Yoga bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat.

16. Juni 9.00 Uhr

17. Juni 19.00 Uhr

Stark im Alter

Das grösste Steigerungspotential um fitter zu werden haben „Senioren“!

Gerne laden dich Karima und Pieter ein für drei bewegende Lektionen zum Thema „Stark im Alter“. Mindestalter 60 Jahre jung.

23. Juni 15.00 Uhr

01. Juli 10.00 Uhr

08. Juli 9.00 Uhr

Dauer: Workshops jeweils 60 Minuten

Kosten: MTC Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder 20.- CHF

Mitnehmen: bequeme Kleidung & Handtuch

Ort: MTC Pieter Keulen AG, Seetalstrasse 11, 6020 Emmenbrücke

Trainingsraum 4. Stock

Anmeldung: Reception MTC Emmenbrücke, Tel. 041 260 68 68, info(at)mtc.ch