Rücken & Osteoporose Training

Vorteile Rücken & Osteoporose Training im MTC Emmenbrücke

• Du stärkst deine Knochen und Muskeln.
• Deine Knochen werden belastbarer.
• Deine Knochendichte stabilisiert sich oder baut sich sogar auf.
• Das Sturzrisiko reduziert sich.

Krafttraining ist Knochentraining
Der Begriff „Krafttraining“ wirkt für viele betroffene erschreckend. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen. Unsere Fitness-Coaches fangen sehr ruhig an. Wir sind uns sehr bewusst, dass es einen guten Aufbau braucht, um deinen Körper belastbarer zu machen.

Du wirst aber relativ schnell merken, dass dieses auf dich angepasste Krafttraining, eine positive Wirkung auf Knochen, Muskeln und dein Selbstvertrauen hat.