Pieter Keulen
8 Mrz
Kategorie: Abnehmen, Videos

Mit kleinen Schritten zu Idealgewicht


Sehr oft erlebe ich, dass Menschen die Abnehmen möchten, zu schnell und zu viel wollen. Sie sind dann enttäuscht, wenn Ihr Wunsch nach einem Idealgewicht bereits sehr schnell verloren geht. Gerne gebe ich dir einige Tipps, wie man erfolgreich abnimmt… und dies auch durchhält Weiterlesen »

Pieter Keulen
21 Aug
Kategorie: Gesundheit, Videos

Ernährung – Wasser oder Cola


Hast du eine Ahnung wie viel Zucker in Coca Cola und anderen Limonanden versteckt ist? Dieses Video wird dich schockieren. Folgendes Video zeigt dir was passiert, wenn du 1 ½ Liter Cola in einen Kochtopf giesst und dies kochst. Sehr beliebte Getränke sind Cola und andere Limonaden. In diesem Blog möchte ich dir gerne nur ein Video zeigen. Stell dir am Ende vom Video die Frage, was für deinen Körper besser ist, Wasser oder Coca Cola? Weiterlesen »

Pieter Keulen
18 Aug
www.mtc.ch/blog
Kategorie: Abnehmen, Allgemein

Motivation – der Motivations – Frosch


Was Motivation und Durchsetzungsvermögen angeht, ist es gut nicht immer auf die anderen zu hören, wenn sie sagen Du schaffst es nicht. Manchmal ist es gut, taub zu sein…   Vor einigen Jahren fand ich diesen Text. Ich fand ihn super und deswegen möchte ich ihn auch euch zum Lesen anbieten! Diesen Text kann man für viele verschiedene Themen verwenden. Weiterlesen »

Pieter Keulen
7 Aug
Kategorie: Abnehmen

Abnehmen ist Kopfsache – Tipps für Schwerübergewichtige


Wenn ich mit stark übergewichtigen Personen zu tun habe, versuche ich immer herauszufinden, WESHALB sie übergewichtig geworden sind. Es gibt meistens einen Grund für die starke Gewichtszunahme. Geht es beim Abnehmen nur um die Ernährungsumstellung und ums mehr Sport treiben? Heute bespreche ich ein sensibles Thema, nämlich was dein Kopf mit diesem Thema alles zu tun hat Weiterlesen »

Pieter Keulen
4 Aug
Kategorie: BGM / BGF, Medizin

Thrombose – Was tun, Tipps und Tricks


Thrombose – Die Entstehung dieser so genannten Blutgerinnsel wird durch langes Sitzen gefördert. Dies kann im schlimmsten Fall sogar zum Tod führen.  Statistisch hat man festgestellt, dass besonders Personen gefährdet sind, die in den letzten 4 Wochen vor der Erkrankung mehr als 3 Stunden sassen. Weiterlesen »

Pieter Keulen
31 Jul
Kategorie: Abnehmen, Gesundheit, Videos

Sommerfigur – Cellulitis, Tipps und Tricks


Cellulite oder Orangenhaut kommt bei rund 80% aller Frauen vor. Was ist das und was kann man dagegen tun?! Dass die Cellulite fast ausschliesslich Frauen betrifft, liegt am speziellen Aufbau ihrer Haut und an deren Reaktion der weiblichen Hormone. Die Lederhaut ist bei Frauen elastischer und viel weniger fest als jene der Männer. In ihrer Unterhaut befinden sich vermehrt Fettzellen. Weiterlesen »

Pieter Keulen
28 Jul
Kategorie: Gesundheit, Medizin

Geschwollene Beine – Tipps und Tricks was zu tun!


Etwa 3 von 10 Personen haben Probleme mit den Beinen. Speziell Frauen klagen oft über geschwollene und schmerzende Beine oder gar Krampfadern. Was kann man dagegen tun?  Oft wird dies durch die Schwerkraft verursacht: Das Blut, welches in die Beine fliesst, muss wieder zurück transportiert werden. Durch Bewegung wird das Blut mittels „Pumpwirkung“ zurück in Richtung Herz geführt. Damit das Blut nicht wieder zu den Füssen absinkt, gibt es ein ganz cleveres „Klappensystem“, welches ein Zurückfließen verhindert. Bei Personen die sehr viel stehen, z.B. Verkaufspersonal, kann es aber trotzdem zu Problemen kommen.

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Pieter Keulen
21 Jul
Kategorie: Abnehmen

Abnehmen- Das Metzger-Prinzip


Schon mal gehört von dem „Metzger- Prinzip„? Nein?, ich erkläre es dir!  Vielleicht kennst du folgende Situation: Es ist Samstagmorgen und du musst etwas beim Metzger einkaufen, z.B. etwas Speck für das Spiegelei. Nach einer freundlichen Begrüssung von deinem Metzger nimmt er den Speck hervor und schneidet einen Teil davon ab. Dann sagt er die Worte, die wohl jeder regelmässige Metzgerei-Besucher sicher kennt: „Darf es etwas mehr sein?!“

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