Pieter Keulen
25 Aug
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Kategorie: Fitness

Werner Kieser – 12 Minuten Fitness genügt


Überraschend erzählt Werner Kieser, dass 12 Minuten intensives Training pro Woche genügt. Stimmt das?     In der Neuen Luzerner Zeitung von 28. Juni behauptet Werner Kieser, von vielen gesehen als der „Fitnessguru“ in der Schweiz, dass 12 Minuten intensives Training pro Woche genügt um fit zu bleiben. Da ich bereits einige Fragen von Kunden und Lesern erhalten habe, gehe ich gerne auf dieses Thema ein und gebe euch meine Meinung dazu.

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Pieter Keulen
14 Aug
www.mtc.ch
Kategorie: Fitness, Gesundheit

Sportverletzungen – Saisonanfang, Verletzungen vorbeugen


Der Start in die neue Saison ist auch die Zeit, in welcher die meisten Verletzungen stattfinden. Alle Sportler stehen schon wie „Rennpferde“ in den Startlöchern und können es kaum erwarten wieder ins Feld gehen zu können. Kaum angefangen, schon verletzt! Wie kann man dies verhindern?!Jedoch, zumindest im Breitensport, haben sich die wenigsten während der Sommerperiode auf die nächste Saison vorbereitet. Lediglich im Liegestuhl haben die meisten darüber nachgedacht, wie es wohl sein wird, wenn man wieder auf dem Platz steht. Weiterlesen »

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Pieter Keulen
23 Jun
Kategorie: Fitness

Sprungkrafttraining – Krafttraining, Tipps und Tricks Teil 6


Du konntest nun schon ein paar Mal lesen, dass das Krafttraining eine wichtige Voraussetzung für das Sprungkrafttraining ist. In diesem Blog zeige ich Dir die Wichtigkeit des Krafttrainings. Mit gezieltem Krafttraining bereitest Du deinen Körper optimal auf die grossen Belastungen vor, welche dein Körper beim Sprungkrafttraining ausgesetzt sind. Weiterlesen »

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