Pieter Keulen
14 Mrz
Kategorie: Medizin, Physiotherapie

Jumpers Knee – Ursache und Behandlung


Etwa 20% der Sportler im Alter zwischen 18 und 40 Jahren, die eine Sprungsportart wie Volleyball, Basketball oder Handball aber auch Jogging ausüben, haben eine erhöhte Chance ein sogenanntes Jumpers Knee zu bekommen. Machst Du viele Sprünge? Dann solltest Du das Lesen! Weiterlesen »

Pieter Keulen
1 Dez
Kategorie: Fitness

Funktionelles Training – was ist das und was bringts?!


Momentan redet jeder in der Medizin und im Fitness über den Begriff „funktionelles Training“. Was ist dies nun genau? Ist das eine total neue Trainingsform oder ist dies eine „uralte“ Methode, die eigentlich bereits seit Jahren besteht und man hat einfach einen neuen Namen gegeben… Weiterlesen »

Pieter Keulen
23 Jun
Kategorie: Fitness

Sprungkrafttraining – Krafttraining, Tipps und Tricks Teil 6


Du konntest nun schon ein paar Mal lesen, dass das Krafttraining eine wichtige Voraussetzung für das Sprungkrafttraining ist. In diesem Blog zeige ich Dir die Wichtigkeit des Krafttrainings. Mit gezieltem Krafttraining bereitest Du deinen Körper optimal auf die grossen Belastungen vor, welche dein Körper beim Sprungkrafttraining ausgesetzt sind. Weiterlesen »

Pieter Keulen
9 Jun
Kategorie: Fitness, Medizin

Sprungkrafttraining- Plyometrische Trainingsmethode Teil 4, Richtlinien für Breitensportler


Du trainierst 2 bis 4-mal die Woche und möchtest deine Sprungkraft und Explosivität verbessern? Im Blog Sprungkrafttraining- Richtlinien für Anfänger (Low Impact) habe ich bereits ein paar Tipps gegeben für Sportler, die gerade anfangen die Sprungkraft zu trainieren und das vorerst noch mit einer niedrigen Intensität. Gerne gebe ich dir ein paar Richtlinien, um dieses Ziel zu erreichen. Weiterlesen »