Etwa 20% der Sportler im Alter zwischen 18 und 40 Jahren, die eine Sprungsportart wie Volleyball, Basketball oder Handball aber auch Jogging ausüben, haben eine erhöhte Chance ein sogenanntes Jumpers Knee zu bekommen. Machst Du viele Sprünge? Dann solltest Du das Lesen! Weiterlesen
Eine Verletzung des Meniskus ist einer der häufigsten Knieverletzungen. In diesem Beitrag erfährst du mehr zur Ursache und Behandlungsmethode. Weiterlesen
Ein vorderer Kreuzbandriss ist für jede davon betroffene Person, insbesondere für Sportler, eine langwierige Verletzung. Es kommt aber auch vor, dass das Kreuzband erneut reisst – und das nicht nur am frisch operierten Knie, sondern auch das andere Knie, die kontra-laterale Seite kann betroffen sein. Ich bin auf die Suche danach gegangen, wie oft ein erneuter Kreuzbandriss nun wirklich stattfindet. Das Ergebnis hat mich selber auch überrascht. Weiterlesen
Viele Ausdauersportler die ich treffe, bekommen einen Schreck wenn ich erwähne sie sollten mehr Krafttraining und Ausgleichstraining machen. Innerhalb von 10 Sekunden haben sie bereits einige Gründe gefunden, warum sie das nicht brauchen. Der Sache ist aber, alles ist unbegründet, es gibt nur Vorteile! Weiterlesen
Das umknicken im Sprunggelenk (Supinationstrauma) ist die häufigste Sportverletzung. Sicher bei Ballsportarten aber auch beim Bergwandern oder jogging kommen diese Verletzungen oft vor. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr darüber. Weiterlesen
Im heutigen Beitrag freut es mich, einem Gast-Blogger das Wort zu lassen. Dr.med.Nicola Biasca hat einen Beitrag erstellt zu einer Operations-Technik, die minimal- invasive Operationstechnik. Eine Operationstechnik welche er seit 15 Jahren durchführt. Weiterlesen
Eine viel vorkommende Verletzung beim Athleten sind, neben dem Knie, Achillessehnen Beschwerden. Die Frage bei Achillessehnen Verletzungen ist oft; „sollte ich nun weiter laufen oder sollte ich schonen?“ Wenn ich weiter laufe, gehe ich dann das Risiko ein, dass meine Sehne reisst? Zu diesem Thema kannst du jetzt mehr lesen. Weiterlesen
Nach einer komplizierten Schulteroperation hat Andrea Willimann, Spielerin Spono Nottwil (NLA Handball), erfolgreich ihr Comeback gegeben. Als Zuschauer und Sportliebhaber sieht man nicht immer was es für einen Sportler oder eine Sportlerin bedeutet, wieder fit zu werden. Viel Schweiss, Unmengen von Gewichten und einige Muskelkater später aber wird diese harte Arbeit belohnt. Weiterlesen
Sobald ein verletzter Sportler zu uns ins Trainingszentrum kommt, ist häufig die erste Frage die er stellt: „Wann kann ich wieder anfangen?“ (Return to Sports). Im heutigen Blog stelle ich dir 5 wichtige Kriterien vor, die der Sportler beherrschen muss bevor er wieder auf den Platz gehen darf. Weiterlesen
Momentan redet jeder in der Medizin und im Fitness über den Begriff „funktionelles Training“. Was ist dies nun genau? Ist das eine total neue Trainingsform oder ist dies eine „uralte“ Methode, die eigentlich bereits seit Jahren besteht und man hat einfach einen neuen Namen gegeben… Weiterlesen