Die Diagnose Morbus Parkinson kann für viele eine niederschmetterende Diagnose sein. Nach zusätzlichen Rückenoperationen erzählt Carlo, was Ihn dazu gebracht hat, doch an dem Luzerner Marathon teilzunehmen! Aufgeben ist keine Option!
Joggst du regelmässig und hast du dir mal überlegt einen Marathon zu laufen? Für euch alle habe ich hier ein paar wertvolle Tipps auf Lager!
Auch wenn du nicht unbedingt einen Marathon laufen möchtest, ich bin davon überzeugt das du von dem ein oder Tipp doch noch profitieren kannst!
Viele Ausdauersportler die ich treffe, bekommen einen Schreck wenn ich erwähne sie sollten mehr Krafttraining und Ausgleichstraining machen. Innerhalb von 10 Sekunden haben sie bereits einige Gründe gefunden, warum sie das nicht brauchen. Der Sache ist aber, alles ist unbegründet, es gibt nur Vorteile! Weiterlesen
Mit einer Pulsuhr zu trainieren hat viele Vorteile. In diesem Blog zeige ich dir auf, was es bringt, wenn man sein Training auf die Herzfrequenz abstimmt. Weiterlesen
Der Frühling kommt und vielleicht juckt es dich schon, mal wieder draussen zu trainieren. Gerne gebe ich dir ein paar Tipps für den Start.
Oft wird mir die Frage gestellt: „Wie soll ich atmen beim Joggen?“ Hier einige Tipps zur Atemtechnik
Was solltest du nun tun, um dich schnell vom Marathon zu erholen? Hier 5 wertvolle Tipps! Weiterlesen
Noch ein Tag. Das Bauchkribbeln fängt jetzt richtig an, bald geht’s los. Hier 5 Tipps für die letzten Marathonvorbereitungen!
Hier einige Tipps für die letzte Woche vor deinem Marathon! Weiterlesen