Ausdauertraining – Aerobe Kapzität und Leistungsfähigkeits Training
Vor kurzem erhielt ich eine Frage von einem Sportler, der wissen wollte, was der Unterschied zwischen Aerober Kapazität (AK) und Aerober Leistungsfähigkeit (AL) ist und was dies für das Training bedeutet. Hier kommt meine Antwort Weiterlesen