Das Corona Virus hat uns mal wieder gezeigt, wie wichtig es ist ein gutes Immunsystem zu haben. In diesem Beitrag gebe ich dir gerne ein paar wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem stärken kannst! Weiterlesen
Letzte Woche war es wieder soweit. Der nächste Verkäufer von Supplementen und Nahrungsergänzungmitteln stand bei uns an der Rezeption. Er fragte mich ob ich mir bewusst bin, dass unsere Kunden einen „Mangel“ haben was die Ernährung angeht?! Ich war mir nicht sicher ob ich ihn auslachen sollte… Weiterlesen
Erfolgreich Abnehmen fängt damit an, deine Energiebalance in den Griff zu bekommen. Sport und Fitness ist sicher ein guter Schritt in die richtige Richtung. Nur Sport alleine ist ungenügend, auch eine gesunde Ernährung ist eine absolute Voraussetzung Kilogewicht zu reduzieren. Weiterlesen
Gestern sprach mich die 500.000 Person an und sagte: „Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun“. Ja, ja, sollte….
Ob er es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes. Da musste ich an Rolf, ein Patient von mir denken, der eigentlich gar keine andere Wahl hatte… Weiterlesen
Wenn man magerspüchtig ist, ist dies nicht nur für die betreffende Person eine riesige Belastung, sondern auch für deren Umfeld. Familienangehörige, die sehen, dass Ihr Kind die Kontrolle verliert und sich in eine lebensbedrohliche Situation hinein „verhungert“, bringt auch die Eltern und Freunde zum verzweifeln. Im zweiten Teil erzählt Julia Ihre Geschichte und wie Sie die Magersucht besiegt hat. Weiterlesen
Jetzt frage ich dich mal ehrlich, was machst Du wenn da so ein leckerer Osterhase für dich bereit steht mit ein paar knackigen Ohren? Ja, ja, Ostern ist eine gefährliche Zeit für alle Abnehmfanatiker! Was ich davon halte? Ich würde sagen; „Bringt mir die Hasen!“. Dieser Blog widme ich den Osterhasen und seinen Erben…. Weiterlesen
Gelenke schonen ist eine unsinnige Aussage! Warum? Das erkläre ich dir! Wie oft liest und hörst du, dass du „gelenkschonend“ trainieren solltest? Noch so ein schöner Spruch ist: „Es darf keine Schläge auf die Gelenke geben.“ Warum das unsinnige Aussagen sind, erkläre ich dir gerne. Weiterlesen
Zu viel Gewicht, falsche Vorstellungen, schlechte technische Durchführungen sorgen dafür, dass Verletzungen entstehen und der Spass am Training verschwindet. Dabei löst es immer wieder Kopfschütteln aus bei den anderen Kunden, wenn einer 200 Kilo auf die Schultern nimmt und unter dem Gewicht fast zusammenbricht. Gerne gebe ich dir die 8 häufigsten Fehler im Krafttraining. Weiterlesen
Weisst Du, dass zu viel Bauchfett nicht nur kosmetisch für viele unerwünscht ist, sondern auch lebensbedrohlich sein kann? Warum das so ist und warum dies die Ursache ist für viele Todesfälle, erkläre ich Dir jetzt. Weiterlesen
Wusstest Du, dass das was Du isst, einen grossen Einfluss auf Deine Konzentration haben kann? Ob Du nun Konzentrationsschwierigkeiten hast, schnell ermüdest oder öfter schlechte Laune hast: Es könnte mit dem zu tun haben, was Du isst. Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe haben einen indirekten Einfluss auf die Gehirnzellen und damit auf die Gehirnfunktion. Weiterlesen