Janosch Bourgeois
11 Mrz
Kategorie: Allgemein, Gesundheit

5 Tipps für besseren Schlaf


 

Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich? Ist ein langer Schlaf automatisch ein qualitativer Schlaf? Wieso hat so ein grosser Teil der Bevölkerung, Mühe mit dem Einschlafen? Dieser Beitrag gibt Ihnen Antworten auf diese Fragen und wertvolle Tipps für besseren Schlaf. Weiterlesen »

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Pieter Keulen
19 Dez
Kategorie: BGM / BGF, Fitness, Gesundheit

Inspiration und Motivation


Aus dir wird nie etwas!“ waren die Wörter meines Klasselehrers aus der 5. Klasse als er mich am Ohr hochzog, in mein Ohr schreite und für meine Klasseschüler bloss stellte. Damals war mir noch nicht bewusst, dass gerade diese Wörter meine Inspiration waren ihm zu zeigen, dass er falsch lag.

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Pieter Keulen
31 Jan
Kategorie: Gesundheit, Medizin

Brustkrebs – Sport und Bewegung


In der Vergangenheit wurde Frauen, die von Brustkrebs betroffen waren, empfohlen, das Leben etwas ruhiger zu nehmen. Stimmt diese Empfehlung wirklich oder hat sich die Meinung im Laufe der Zeit geändert? Ich werde dir in diesem Bericht aufzeigen, welche Rolle Sport und Bewegung bei den betroffenen Frauen einnehmen kann. Weiterlesen »

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Pieter Keulen
21 Dez
Kategorie: Fitness, Gesundheit

Crossfit und High Intensity Training


Eines der grössten Fitnessrenner ist seit zwei Jahre Crossfit. Crossfit ist eine äusserst anspruchsvolle Trainingsmethode, wenn man es richtig trainiert. In diesem Blogbeitrag möchte ich gerne einige Pro und Contras nennen die für, oder gegen, Crossfit sprechen. Weiterlesen »

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