03.04.2024
Explosivkrafttraining- Der Schlüssel zu Höchstleistungen
Explosivkrafttraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Muskelkraft schnell und explosiv zu maximieren. Es ist entscheidend für Sportarten wie Sprinten, Springen und Gewichtheben, in denen explosive Bewegungen und schnelle Kräftemechanismen von grosser Bedeutung sind. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile des Explosivkrafttrainings, die besten Übungen und einige Tipps zur Implementierung in dein Training diskutieren.
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13.03.2024
Neuroathletik- Die Verbindung von Gehirn und Koerper für Hoechstleistung
In der heutigen sportlichen Welt gewinnt ein relativ neues Konzept immer mehr an Bedeutung: die Neuroathletik. Diese innovative Trainingsmethode basiert auf der Verbindung von Gehirn und Körper, um eine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen.
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10.01.2024
Fitness – 12 Fitnessirrtuemer
Über die Gesundheit, Fitness und Training werden sehr viele Sachen erzählt, die zum Teil gar nicht stimmen oder das für diverse Hypothesen gar keine Untersuchungen durchgeführt worden sind. Gerne erkläre ich dir einige Trainingsirrtümer, die nicht stimmen oder nur zum Teil stimmen…
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08.11.2023
Mindset- wie motiviere ich mich selber
Wenn ein Patient zu uns kommt, der von unserer Behandlungsmethode überhaupt nicht überzeugt ist, wird sein Therapieerfolg höchstwahrscheinlich sehr gering ausfallen. In diesem Blogbeitrag könnt ihr lesen, wie die richtige mentale Einstellung, ich nenne dies „Mindset“, für den Behandlungserfolg entscheidend ist.
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16.08.2023
Wie baut man ein Osteoporose Training auf?
Wenn es um das Thema Osteoporose Training geht, werde ich oft gefragt, wie das Aufbautraining bei Menschen, die von Osteoporose betroffen sind, genau aussieht. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr über das Osteoporose Aufbautraining bei unseren Patienten in Medical Training Center.
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31.05.2023
Kraft- und Konditionstraining bei Jugendliche
Ein gezieltes Kraft- und Konditionstraining, abgestimmt auf die jeweilige Person, ist ein Gewinn für die Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass die Basis für eine gesunde Zukunft in der Jugend gelegt wird.
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