Wusstest du, dass wir im Schnitt 40 Kilogramm Zucker pro Person/pro Jahr essen? Die WHO (World health organisation) empfiehlt maximal sechs Teelöffel pro Tag. Die Tatsache ist aber, dass die Schweizer das 5-fache zu sich nehmen. Nun wissen wir wahrscheinlich alle, dass zuckerhaltige Produkte nicht sehr gesund sind, aber jedoch gut schmecken. Gehen wir aber der Frage mal nach, welche Wirkung Zucker auf uns hat. Weiterlesen
Auf Grund des Coronavirus herrscht grosse Unsicherheit, wie es weiter geht und ob es überhaupt weitergeht, insbesondere für viele Unternehmen in der Schweiz stellt sich diese Frage. So auch in der Fitnessbranche, in der momentan alle Türen geschlossen bleiben müssen. Weiterlesen
Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich? Ist ein langer Schlaf automatisch ein qualitativer Schlaf? Wieso hat so ein grosser Teil der Bevölkerung, Mühe mit dem Einschlafen? Dieser Beitrag gibt Ihnen Antworten auf diese Fragen und wertvolle Tipps für besseren Schlaf. Weiterlesen
In dem täglichen Umgang mit Patienten und Kunden hört man manchmal äusserst lustige Sprüche oder Bemerkungen. Im Laufe der Jahre habe ich einige dieser gesammelt und diese nutze ich dann dankbar für meinen Blog. Hier einige tolle Sprüche. Weiterlesen
Die Gesundheitskosten steigen und steigen, es scheint das Ende nicht in Sicht. Und das wird es auch nicht sein, da das Gesundheitswesen ein grosser Topf mit Geld ist, der viel zu verdienen fallt. Wer ist schuld daran? Gehen wir dieser Frage einmal nach. Weiterlesen
Du hast die Diagnose „Arthrose“ erhalten. Was jetzt? Pillen, Salben, Spritzen oder anderes… Hier kannst Du lesen, welche Behandlungsmethode sind bei Arthrose am effektivsten?! Weiterlesen
Ein häufiger Grund für Nackenverspannungen ist deine seelische Gesundheit. Du kennst sicher den Spruch: „Man trägt die Last auf den Schultern“. Dazu jetzt mehr!
Kennst du auch die Typen die immer sagen „das kann ich nicht…“. Für alle die gilt, „Du kannst es!“, du musst es nur wollen. Mehr dazu jetzt! Weiterlesen
Sehr viel Menschen, die trainieren wundern sich oft warum man kein Trainingserfolg merkt oder sieht! Möchtest du wirklich abnehmen und fitter werden?! Dann solltest du diesen Beitrag lesen! Weiterlesen
Firmen, Sportmannschaften und Teams können viel von Wandervögeln lernen! Wenn der eine oder andere Vogel schlapp macht, kann es gut sein, dass die ganze Gruppe einen beschwerlichen Weg hat oder sogar abstürzt. Weiterlesen