Wusstest du, dass wir im Schnitt 40 Kilogramm Zucker pro Person/pro Jahr essen? Die WHO (World health organisation) empfiehlt maximal sechs Teelöffel pro Tag. Die Tatsache ist aber, dass die Schweizer das 5-fache zu sich nehmen. Nun wissen wir wahrscheinlich alle, dass zuckerhaltige Produkte nicht sehr gesund sind, aber jedoch gut schmecken. Gehen wir aber der Frage mal nach, welche Wirkung Zucker auf uns hat. Weiterlesen
Personen mit einem BMI über 25 (Übergewicht) oder über 30 gelten als sogenannte “Risikogruppe“. Immer noch nimmt die WHO (Wellt Health Organisation) den BMI als zuverlässiger Parameter. Das Problem, dies stimmt leider nicht… Weiterlesen
Abnehmen fall dann leicht wenn du schnell Erfolg verspürst und merkst deine Fitness verbessert sich. Im heutige Blog hat ein unsere Abnehm Kunden sich bereit erklärt wie Sie 15 Kilo Körpergewicht verloren hat! Weiterlesen
Letzte Woche war es wieder soweit. Der nächste Verkäufer von Supplementen und Nahrungsergänzungmitteln stand bei uns an der Rezeption. Er fragte mich ob ich mir bewusst bin, dass unsere Kunden einen „Mangel“ haben was die Ernährung angeht?! Ich war mir nicht sicher ob ich ihn auslachen sollte… Weiterlesen
Erfolgreich Abnehmen fängt damit an, deine Energiebalance in den Griff zu bekommen. Sport und Fitness ist sicher ein guter Schritt in die richtige Richtung. Nur Sport alleine ist ungenügend, auch eine gesunde Ernährung ist eine absolute Voraussetzung Kilogewicht zu reduzieren. Weiterlesen
Kennst Du das auch? Du merkst, dass es immer schwieriger wird in deine Hose hineinzukommen. Man erhofft sich, dass es wegen „der zu warmen Wäsche“ kommt aber man weiss es besser, es hat mehr Speck auf den Hüften. Wie wird man die aber wieder los?! Weiterlesen
Sehr oft erlebe ich, dass Menschen die Abnehmen möchten, zu schnell und zu viel wollen. Sie sind dann enttäuscht, wenn Ihr Wunsch nach einem Idealgewicht bereits sehr schnell verloren geht. Gerne gebe ich dir einige Tipps, wie man erfolgreich abnimmt… und dies auch durchhält Weiterlesen
Go, go, go noch einmal! Ein Instruktor schreit einer Gruppe mit Übergewichtigen Personen zu. Dies mag alles gut gemeint sein, bringt dies aber etwas oder sollte man es etwas gemässigter angehen. Schnell Abnehmen ist Blödsinn und kann sogar sehr gefährlich sein… Weiterlesen
Kennst du das auch: Du hast dir sportliche Ziele gesetzt, einiges vorgenommen, aber immer wieder scheiterst du. Verantwortlich dafür sind zwei Hirnzellen in deinem Kopf … Lies jetzt mehr dazu! Weiterlesen
Sie haben sicherlich schon vom Vibro– oder Power Plate aus Fernsehen, Zeitung und Prospekten gehört: Der „10-Minuten-Erfolg“, wie man das so schön in der Werbung liest!
Man bekommt dadurch den Eindruck, dass 10 Minuten Training genügen, um optimal fit zu bleiben. Weiterlesen