Pieter Keulen
13 Dez
Kategorie: Allgemein

13 Löwen sind unschlagbar


Habt ihr gesehen wie Johan Cruyff den Ball angenommen hat?!“ Mit meinen 12 Freunden sassen wir bei Herr de Boer zuhause mit einem Glas Sirup in der Hand, mit grossen Augen und ganz gespannt, was uns erwarten würde. Weiterlesen »

Pieter Keulen
6 Dez
Kategorie: Fitness, Videos

Lauf ABC


Egal ob Du Leistungssportler oder Hobbysportler bist, ob Du ein Leichtathlet, Fussballer oder Handballer bist, Lauf ABC Trainingsformen bringen Dich als Sportler weiter und können dazu beitragen das Du weniger Verletzungen bekommst! Weiterlesen »

Pieter Keulen
25 Okt
Kategorie: Fitness, Medizin

Irrtümer betreffend Plank Übungen


Bei Plank Übungen wird behauptet, dass es Rückenschmerzen vorbeugt, dass die Bauchmuskeln trainiert werden, dass es die Wirbelsäule stabilisiert und dass es ein positives Zeichen von körperlicher Fitness ist, wenn man die Position möglichst lange Zeit behalten kann. Warum dies nur teils stimmt erzähle ich dir jetzt. Weiterlesen »

Niklas Renner
13 Sep
Kategorie: Medizin, Videos

Sprunggelenk – Das verletzte Sprunggelenk


Eine der häufigsten Verletzungen im Sport betrifft das Sprunggelenk. Bänderrisse, Überdehnungen usw. sorgen dafür, dass Sportler zum Teil langfristig verletzt sind. Im Gastbeitrag von Dr.med. Niklas RennerFacharzt für Orthopädie und Traumatologie des Bewegungsapparates FMH kannst du viel Wissenswertes über dein Sprunggelenk erfahren. Weiterlesen »

Pieter Keulen
30 Aug
Kategorie: Fitness

Geführte Geräte oder Freihanteln


In den meisten Fitnesszentren stehen dir als Kunde, die meist verschiedenen Trainingsgeräte, zur Verfügung. Da gibt es u.a. die geführten Trainingsgeräte und die Freihanteln. Hier kannst du mehr über die Unterschiede und was die Vor- und Nachteile von beiden sind, erfahren. Weiterlesen »