Pieter Keulen
23 Mrz
Kategorie: Allgemein, Videos

Coronavirus legt Fitnesszentren flach


Auf Grund des Coronavirus herrscht grosse Unsicherheit, wie es weiter geht und ob es überhaupt weitergeht, insbesondere für viele Unternehmen in der Schweiz stellt sich diese Frage. So auch in der Fitnessbranche, in der momentan alle Türen geschlossen bleiben müssen. Weiterlesen »

239 Ansichten
Janosch Bourgeois
11 Mrz
Kategorie: Allgemein, Gesundheit

5 Tipps für besseren Schlaf


 

Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich? Ist ein langer Schlaf automatisch ein qualitativer Schlaf? Wieso hat so ein grosser Teil der Bevölkerung, Mühe mit dem Einschlafen? Dieser Beitrag gibt Ihnen Antworten auf diese Fragen und wertvolle Tipps für besseren Schlaf. Weiterlesen »

277 Ansichten
Pieter Keulen
8 Jan
Kategorie: Fitness

Seniorenfitness – Fit im Alter!


Stellen dir vor du bist bereits über 65 Jahre, hast in deinem früheren Leben regelmässig Sport getrieben, hast aber nun seit einigen Jahren nichts mehr gemacht. Nun überlegst du dir wieder anzufangen, bist aber noch etwas zurückhaltend weil man mit 65 in einer anderen körperlichen Verfassung ist als mit 30 Jahre. Du bist dir nicht sicher, wo du anfangen solltest und was du zu beachten hast. Darüber jetzt mehr!

Weiterlesen »

607 Ansichten
Pieter Keulen
2 Okt
Kategorie: Fitness

Bankdrücken – Beine am Boden anstatt in der Luft


Eine von den Hauptübungen für deinen Oberkörper, insbesondere deiner Brustmuskulatur ist Bankdrücken. Immer noch erzählen Fitnessinstruktoren, dass man die Beine anwinkeln muss, um einen Hohlrücken zu vermeiden. Warum dies völliger Quatsch ist erzähle ich dir jetzt. Weiterlesen »

1.264 Ansichten