MTC Blog
Unsere Blogbeiträge sind ein Kombination aus praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Studien. Hier warten viele interessante Themen wie Abnehmen, Fitness, Rehabilitation, Medizin und Instruktionsvideos auf dich!
03.04.2024
Explosivkrafttraining- Der Schlüssel zu Höchstleistungen
Explosivkrafttraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Muskelkraft schnell und explosiv zu maximieren. Es ist entscheidend für Sportarten wie Sprinten, Springen und Gewichtheben, in denen explosive Bewegungen und schnelle Kräftemechanismen von grosser Bedeutung sind. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile des Explosivkrafttrainings, die besten Übungen und einige Tipps zur Implementierung in dein Training diskutieren.
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13.03.2024
Neuroathletik- Die Verbindung von Gehirn und Koerper für Hoechstleistung
In der heutigen sportlichen Welt gewinnt ein relativ neues Konzept immer mehr an Bedeutung: die Neuroathletik. Diese innovative Trainingsmethode basiert auf der Verbindung von Gehirn und Körper, um eine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen.
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21.02.2024
Rehabilitation bei Spondylodese / Wirbelsäulenversteifung
Spondylodese ist ein chirurgischer Eingriff, der oft bei schweren Wirbelsäulenproblemen, wie Bandscheibenvorfall oder Instabilität, angewendet wird. Dabei werden zwei oder mehrere Wirbelkörper miteinander verschmolzen, um die Stabilität und Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern. Nach einer Spondylodese-Operation ist eine sorgfältige Rehabilitation entscheidend, um den Erfolg des Eingriffs zu gewährleisten und die Patienten wieder in ein normales Leben zurückzuführen.
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31.01.2024
Rehabilitation nach einer Stent-Operation – Was zu beachten
Nach einer Stent-Operation zur Behandlung von Herzerkrankungen ist die Rehabilitation ein wichtiger Schritt zur Wiederherstellung der Gesundheit. Obwohl der medizinische Fachjargon manchmal verwirrend sein kann, ist es für Patienten und Patientinnen von grosser Bedeutung, die erforderlichen Informationen über die Rehabilitation zu verstehen. In diesem Blog-Artikel mehr über den Rehabilitationsprozess nach einer Stent-Operation.
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10.01.2024
Fitness – 12 Fitnessirrtuemer
Über die Gesundheit, Fitness und Training werden sehr viele Sachen erzählt, die zum Teil gar nicht stimmen oder das für diverse Hypothesen gar keine Untersuchungen durchgeführt worden sind. Gerne erkläre ich dir einige Trainingsirrtümer, die nicht stimmen oder nur zum Teil stimmen…
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06.12.2023
Der Perfekte Schultertest nach einer Schulterverletzung
In der (Sport)- Physiotherapie sind Schulterverletzungen Alltag. Der Physio macht sein Aufbautraining, aber wie testest man nun, ob der Sportler wieder an einem Wettkampf teilnehmen kann (Return to Sports)? Ich präsentiere dir einen sehr einfachen und äusserst effektiven Test!
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